Mã thành viên #777
Vũ Quang Minh
“Minh béo chạy bộ”
Chạy chậm cũng là chạy.
11
Năm chạy
3.300
Tổng km
8:15
Pace nhẹ /km
Thành tích cá nhân (PB)
5K
25:08
5:02/km Hà Nội, 11/2018 (Garmin)
10K
1:01:40
6:10/km Hà Nội, 06/2018 (Garmin)
21K
2:14:36
6:23/km Hà Nội, 09/2018 (Garmin)
42K
4:26:58
6:20/km Hà Nội, 10/2018 (Garmin)
Ultra 70K
15:18:51
13:08/km Mộc Châu, 01/2019
70km
Dài nhất từng chạy
Mộc Châu · 01/2019
Giải chạy
- VnExpress Marathon Hà Nội Midnight 2026 – 21K – 29/11/2026 – mục tiêu: Về đích khoẻ, gối ổn
Giới thiệu
Mình bắt đầu chạy cuối năm 2015 để giảm cân, từng chạy marathon và một lần 70 km ở Mộc Châu, rồi nghỉ lâu và lên cân lại. Năm 2026 tập lại từ đầu, vừa tập vừa chữa đau gối.
Ở Starlake mình hay làm trạm cổ vũ, tiếp nước và chạy kèm bạn bè về đích hơn là đuổi thành tích riêng.
Thông tin
- Sinh nhậtTháng 9
- Tuổi con giápNgựa 🐴
- Cự ly yêu thích21K, 42K, Ultra
Thiết bị
- GiàyZOZEO Jetboost
- Đồng hồGarmin