Mã thành viên #787
NGUYỄN PHƯƠNG LAN
“Lan”
Mệt thì tạm nghỉ chứ quyết không bỏ cuộc
5
Năm chạy
15.000
Tổng km
50
Km mỗi tuần
6:30
Pace nhẹ /km
Thành tích cá nhân (PB)
5K
25:00
5:00/km Hà nội tháng 2/2023
10K
48:00
4:48/km Hà nội tháng 3/2026
21K
1:45:00
4:59/km Hà nội tháng 7/2023
42K
3:42:00
5:16/km Nha Trang tiền phong marathon tháng 3/2026
Ultra 100K
26:28:00
15:53/km Sapa tháng 9/2025
100km
Dài nhất từng chạy
VMM · 09/2025
Giải chạy
- Tiền phong 2026 : 3.42p
- VIỆT NAM tôi đó : 4.23p
- VMM 70km 2026: 16.50p
- VJM 70km 2026: 13.22p
- Mục tiêu sắp tới giải VNHT 2027 với thời gian : 25h
Giới thiệu
Đã tham gia chạy bộ được 5 năm
Thích chạy bộ và các môn chạy bộ đường mòn
Thông tin
- Sinh nhậtTháng 1
- Tuổi con giápMèo 🐱
- Tham gia CLB từ01/2021
- Cự ly yêu thích21K, 42K, Ultra, Trail
Thiết bị
- GiàyNike , adidas, saucony , puma , salomong, mountain to coach , Altra
- Đồng hồGarmin fenix 7S