Mã thành viên #303
Dungrau
1
Năm chạy
2.700
Tổng km
50
Km mỗi tuần
7:00
Pace nhẹ /km
Thành tích cá nhân (PB)
5K
27:58
5:36/km Starlake
10K
58:53
5:53/km Vân Đồn, 9/2026
21K
2:10:00
6:10/km Hà Nội, 8/2026
42K
5:42:08
8:07/km Hà Nội, 2025
42km
Dài nhất từng chạy
Hà Nội · 11/2025
Giải chạy
- VPBank Hanoi 2025, 21km
- Halong Heritage International Marathon 2025, 21km
- VN Express Midnight Hanoi 2025, 42km
- Danang International Marathon 2026, 42km
- Việt Nam tôi đó 2026, 21km
- Vân Đồn Aqua Wariors 2026, Full Aqua (Swim 3km, run 15km)
- Halong Heritage International Marathon 2025, 42km
Thông tin
- Sinh nhậtTháng 3
- Tuổi con giápNgựa 🐴
- Tham gia CLB từ01/2026
- Cự ly yêu thích42K
Thiết bị
- GiàyAdidas Evo SL, Adidas Adizero Pro4
- Đồng hồHuawei GT5 Pro
Hoạt động
STRAVA
Theo dõi trên Strava
66,4 km · 7 buổi7 ngày qua 76,6 km · 9 buổiTháng này
- 27/10 Outdoor run 3,42 km · 29:22 · 8:35/km
- 27/10 Outdoor run 11,05 km · 1:06:40 · 6:02/km
- 26/10 Outdoor run 5,76 km · 57:25 · 9:58/km
- 24/10 Outdoor run 26,13 km · 3:12:54 · 7:23/km
- 22/10 Outdoor run 10,06 km · 1:08:21 · 6:48/km