Mã thành viên #368
Trung Đầu bạc
No pain, no gain
8
Năm chạy
10.000
Tổng km
10
Km mỗi tuần
7:00
Pace nhẹ /km
Thành tích cá nhân (PB)
5K
30:00
6:00/km Hà Nội
10K
1:00:00
6:00/km Hà Nội
21K
2:15:00
6:24/km Hà Nội
42K
5:00:00
7:07/km Hà Nội
42km
Dài nhất từng chạy
Hạ Long · 2020
Giải chạy
- Midnight 2026
Giới thiệu
Hãy sỏ giầy và ra ngoài chạy bộ, chậm cũng được, nhanh cũng không sao, miễn là bạn chạy!
Thông tin
- Giới tínhNam
- Sinh nhậtTháng 3
- Tuổi con giápDê 🐐
- Tham gia CLB từ01/2020
- Cự ly yêu thích42K
Thiết bị
- GiàyNike invincible 2
- Đồng hồFenix 7
Hoạt động
STRAVA
Theo dõi trên Strava
38,4 km · 5 buổi7 ngày qua 52,4 km · 8 buổiTháng này
- 26/10 Biến tốc 6 x 40s, pace 3:10-3:15, res 3 m. 7,01 km · 37:05 · 5:17/km
- 25/10 Chạy bộ buổi sáng 5,36 km · 37:09 · 6:56/km
- 24/10 Chạy bộ buổi sáng 16,01 km · 1:25:28 · 5:20/km
- 21/10 Chạy bộ buổi tối 9,00 km · 1:01:35 · 6:51/km
- 21/10 Chạy bộ buổi tối 1,01 km · 6:34 · 6:30/km