Quang Minh.

Kiến thức · 09/09/2026

Các cự ly chạy bộ: 5K, 10K, 21K và 42K — Chọn đúng cự ly, chuẩn bị đúng cách

Kiến thức · 08/09/2026

Lần đầu chạy giải: những điều cần biết để tự tin về đích

Kiến thức · 07/09/2026

Vượt ‘bức tường’ (the wall) trong marathon: nguyên nhân & cách tránh

Kiến thức · 06/09/2026

Negative split là gì? Cách chạy nửa sau nhanh hơn nửa đầu

Kiến thức · 05/09/2026

Chiến thuật pacing khi thi đấu: chạy đều, không ‘cháy’ sớm

Kiến thức · 04/09/2026

Checklist trước ngày đua: chuẩn bị gì cho race?

Kiến thức · 03/09/2026

Giày tối giản / chạy chân trần (barefoot, minimalist): có nên thử?

Kiến thức · 02/09/2026

Tất chạy bộ & cách chống phồng rộp chân: Hướng dẫn đầy đủ từ khoa học đến thực hành

Kiến thức · 01/09/2026

Trang phục & phụ kiện chạy bộ cần thiết cho khí hậu nóng ẩm Việt Nam

Kiến thức · 31/08/2026

Đồng hồ GPS cho người chạy bộ: chọn & dùng hiệu quả