Quang Minh.

Kiến thức · 30/08/2026

Khi nào cần thay giày chạy bộ? Dấu hiệu & quãng đường tham khảo

Kiến thức · 29/08/2026

Độ chênh gót–mũi (drop) của giày chạy: chọn sao cho đúng

Kiến thức · 28/08/2026

Giày Carbon Có Nên Mua? Sự Thật & Cách Dùng Khôn Ngoan

Kiến thức · 27/08/2026

Cách chọn giày chạy bộ phù hợp: Hướng dẫn đầy đủ từ A–Z

Kiến thức · 26/08/2026

Bài tập drills cải thiện kỹ thuật & guồng chạy

Kiến thức · 25/08/2026

Tiếp đất bàn chân: gót, giữa hay mũi chân? Sự thật khoa học

Kiến thức · 24/08/2026

Cadence (guồng chân) tối ưu khi chạy: sự thật về 180 bước/phút

Kiến thức · 23/08/2026

Ngưỡng Lactate Là Gì và Cách Nâng Cao — Bí Quyết Chạy Nhanh Hơn, Bền Hơn

Kiến thức · 22/08/2026

VO2max là gì và cách cải thiện cho người chạy bộ

Kiến thức · 21/08/2026

VDOT và bảng Jack Daniels: tính pace tập theo thành tích